| 花生红枣豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 640克 | 花生红枣豆渣饼热量/卡路里1826千卡 | |||
 热量1826千卡，相当于做饭730分钟消耗的热量...150 | |||||
花生红枣豆渣饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆渣（适量）、面粉（适量）、糯米粉（适量）、高钙奶粉（适量）、盐（适量）
1/3. 泡好的花生红枣豆子用豆浆机榨出来，沥渣
2/3. 面粉，糯米粉，奶粉，适量沥好豆渣放一起加入适量水调匀，浓稠度看个人喜好
3/3. 用不粘锅煎好即可
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、补脾益胃、健脾利湿等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、美容益寿、补血等功效；可与枣（鲜）、赤小豆、百合搭配；与鸡胸肉、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促进消化、消炎等功效；与豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生红枣豆渣饼热量1826 千卡
- 脂肪4.23 克
- 蛋白质24.52 克
- 碳水化合物167.74 克
- 钠10053 毫克
- 钙139 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾223 毫克