随意搭配的披萨的热量和减肥功效

1/12. 面包机和面发酵（PS，用面包机和面简单省时实力^_^）

2/12. 一般面包机都有和面配比。

3/12. 蘑菇切片，胡萝卜切粒，热水过一下。洋葱切粒，不需要烫。番茄开水烫后去皮准备做番茄酱。

4/12. 熬制番茄酱，很简单的，锅热后加少许油，把捣碎的去皮番茄放在锅里翻动，尽量捣碎，期间加入适量的盐～

5/12. 铺好油纸～

6/12. 这个时候，把发酵好的面团弄出来，准备好再开始揉揉，揉成光滑的面团，然后静置5分钟，醒一下。

7/12. 揉好的面团用擀面杖擀成方形，放入批萨盘，把面边上向外拉拉。

8/12. 涂上刚刚准备好的番茄酱～

9/12. 铺上准备好的胡萝卜、蘑菇、和洋葱

10/12. 铺上火腿片，撒上马苏里拉奶酪碎（多放一点拉丝效果好）

11/12. 开始烤啦～180度25分钟，中层上下火。