| 双色面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 双色面热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于跨栏99分钟消耗的热量...600 | |||||
双色面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、苋菜汁（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/7. 苋菜取汁。取汁方法：将洗净的苋菜用少量水焯一下就能得到很艳很艳的红汁，浓一些做出来的面食颜色更漂亮
2/7. 面粉加一点点盐，会更筋道
3/7. 取一半面粉，揉成面团
4/7. 再取另一半面粉，将苋菜汁倒入面粉
5/7. 揉成粉色面团，两个面条放置一会儿稍醒
6/7. 将两个面团分别擀成面条，下锅煮
7/7. 搁一点盐，淋上香油，其他什么调料都不用放，颜色非常漂亮。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、补虚损、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双色面热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克