| 红枣饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 细砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 758克 | 红枣饼干热量/卡路里2972千卡 | |||
 热量2972千卡，相当于长笛1486分钟消耗的热量...120 | |||||
红枣饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄油（100克）、红枣（10粒）、低粉（300克）、鸡蛋（2个）、炼奶（2茶匙）、细砂糖（100克）
1/5. 黄油室温融化打发，加细砂糖继续打，分次加入鸡蛋和炼奶，直至打匀
2/5. 加入低粉混匀至不见粉状，再将红枣切碎加入混匀
3/5. 将粉团搓成长条方状，或放入饼干盒压好，放进冰箱冰冻三十分钟
4/5. 切片，约3-5mm宽，切好后放入预热好的烤箱，200度烤10分钟
5/5. 出炉
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、防治脑供血不足、预防骨质疏松等功效；可与白菜、冬瓜、粳米搭配；与虾、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、防细菌感染等功效；可与香椿、银鱼、小米面搭配；与雪莲果、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 红枣饼干热量2972 千卡
- 脂肪118.11 克
- 蛋白质34.47 克
- 碳水化合物302.82 克
- 钠315.9 毫克
- 钙459 毫克
- 铁5.64 毫克
- 钾1072 毫克