| 土豆炒土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 604克 | 土豆炒土豆热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于焊接96分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆炒土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、西红柿（1个）、葱（看量）、鸡精（适量）
1/5. 把土豆去皮洗净，切成片。
2/5. 然后，再切西红柿成丁。
3/5. 再切葱成丁。/
4/5. 把土豆放入锅里，放油。
5/5. 炒六分熟，再放入西红柿和葱翻炒，放入鸡精。0K了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、养颜、宽肠通便等功效；可与豇豆、牛肉、醋搭配；与香雀、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、清热生津、抗衰老等功效；可与芥蓝、三文鱼、茭白搭配；与河蚌、地瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抗癌、降低胆固醇等功效；可与新鲜芦荟、肩部牛肉、前腱牛肉搭配；与豆腐干、苦苣菜、何首乌相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、增进食欲、提鲜等功效；
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营养信息
- 土豆炒土豆热量289 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物56.9 克
- 钠20.7 毫克
- 钙39.7 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾682 毫克