| 大理石咖啡戚风蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 260千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 总量 | 429克 | 大理石咖啡戚风蛋糕热量/卡路里1147千卡 | |||
 热量1147千卡，相当于写作业637分钟消耗的热量...108 | |||||
大理石咖啡戚风蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
1/9. 蛋黄中加入玉米油拌匀。
2/9. 加入和体温差不多热的温牛奶拌匀。
3/9. 筛入低筋粉，用手动打蛋器拌匀。用擦底翻拌的手法就行，不用搅打出太大的粘性。如果有些小颗粒拌不匀，可以把面糊放一边，让粉吸饱水分后，等和蛋白霜混合之前再拌一下就行了。
4/9. 蛋白先打出丰富的粗泡后再分三次加入细砂糖，从低速到高速打成结实不倒的干性发泡状态。
5/9. 将蛋白霜分三次加入蛋黄糊中，先用手动打蛋器拌匀，再用橡皮刮刀兜底翻拌几下，千万不要划圈哦。
6/9. 将咖啡液倒入蛋糕糊中，用刮刀划拉几下，出现大理石纹即可，不用多拌，以免纹路消失，但也不要有一坨咖啡没拌开的情况，这样烤出来会有空洞。同时可将烤箱先190℃预热。
7/9. 将蛋糕糊从高处倾斜般地倒入模具中，让蛋糕糊自然地铺满模具，这样可以避免空气进入而出现气泡。
8/9. 用刮刀抹平表面，可以把模具壁和烟囱壁上都抹一些蛋糕糊，这样有利于蛋糕爬升。双手握住模具边沿，大拇指顶住烟囱口，在抹布上震三下，去除大气泡。
9/9. 蛋糕放入烤箱中下层，180℃烘烤25-30分钟，可用竹签插入中心，拉出后没有蛋糕糊沾上即可。然后立即拿出模具，倒置在杯子底部晾凉。
食材功效信息
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与明虾、玉米、百合搭配；与茶叶、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、健体、养颜等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容、养颜等功效；可与草莓、桃、香蕉搭配；与乌鳢、雪莲果、酒相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有解热烦、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与丝瓜、西红柿、圆生菜搭配；与柿子、雪莲果、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大理石咖啡戚风蛋糕热量1147 千卡
- 脂肪130.51 克
- 蛋白质42.81 克
- 碳水化合物188.12 克
- 钠302 毫克
- 钙394 毫克
- 铁6.03 毫克
- 钾419 毫克