| 双色萝卜丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 896克 | 双色萝卜丝饼热量/卡路里1200千卡 | |||
 热量1200千卡，相当于爵士乐健身操200分钟消耗的热量...360 | |||||
双色萝卜丝饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、白萝卜（草根）、面粉（适量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）、鸡蛋（一个）
1/2. 两种萝卜刨丝加点盐黑胡椒入味几分钟
2/2. 加鸡蛋，到面粉和成糊状，小火入油锅炸，反面也要炸，金黄捞起
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、帮助消化、促进消化等功效；可与比目鱼、蜂蜜、西瓜搭配；与冬虫夏草、山楂、茄子相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、下气、促进消化等功效；可与北豆腐、鸡肉、香干搭配；与黑木耳、枇杷、首乌 相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进消化、清理胃水等功效；与赤豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进消化、和胃等功效；
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营养信息
- 双色萝卜丝饼热量1200 千卡
- 脂肪15.32 克
- 蛋白质32.33 克
- 碳水化合物92.68 克
- 钠11337 毫克
- 钙200 毫克
- 铁6.56 毫克
- 钾566 毫克