| 肉末蒸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 762克 | 肉末蒸蛋热量/卡路里2373千卡 | |||
 热量2373千卡，相当于马路散步1186分钟消耗的热量...120 | |||||
肉末蒸蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、鸡肉（适量）、大葱（适量）、姜（适量）
1/2. 五花肉剁碎加葱姜盐，会做饭的朋友不需要我说多少量吧，
，下一部就是直接打上鸡蛋，上锅蒸，10分钟后淋上东谷酱油即可。。简单但是超鲜美的浙江菜
对哦，肉末要一个方向搅呢，，我偶尔发，实在抱歉了，有机会会详细点
2/2. 跑题一下，，哈哈制作花美吗
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补肾养血、润肌肤等功效；可与萝卜、冬瓜、紫菜搭配；与甘草、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与红枣、基围虾、海虾搭配；与大蒜、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、帮助消化、解毒等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉末蒸蛋热量2373 千卡
- 脂肪62.83 克
- 蛋白质30.77 克
- 碳水化合物18.2 克
- 钠179.7 毫克
- 钙91 毫克
- 铁3.47 毫克
- 钾970 毫克