| 灰灰的蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 灰灰的蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于民族舞61分钟消耗的热量...270 | |||||
灰灰的蜂蜜柚子茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柚子（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 柚子皮（尽量去除白白的那个）洗净切丝，盐水泡半个小时
2/6. 柚子果肉准备柚子皮的四倍左右
3/6. 柚子皮加水煮到几尽透明的时候放入柚子肉一起煮，记得搅拌不要粘锅
4/6. 煮一个钟头左右，其实和煮地量有关，我这么一丢丢就没有熬那么久了
5/6. 放凉加蜂蜜，其实可以加糖，我想了想，自己的身材还是少吃糖为妙
6/6. 完工
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、止咳平喘、解酒除烦等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、青蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 灰灰的蜂蜜柚子茶热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克