| 电饼铛-香煎米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 425克 | 电饼铛-香煎米饼热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡，相当于骑摩托车171分钟消耗的热量...150 | |||||
电饼铛-香煎米饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、鸡蛋（两个）、胡萝卜（一个）、盐（适量）
1/7. 胡萝卜切丁备用
2/7. 将胡萝卜丁放入剩米饭中
3/7. 打入两个鸡蛋
4/7. 放入适量盐并搅拌至每粒米都裹上蛋液
5/7. 放入预热过的电饼铛内 大饼小饼看心情
6/7. 一面煎至金黄后翻面继续煎
7/7. 完美出锅！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、保护肝脏等功效；可与干贝、洋葱、北极虾搭配；与牛奶、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、胃肠蠕动、消食等功效；可与菠菜、羊排、蜂蜜搭配；与山楂干、白酒、辣椒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 电饼铛-香煎米饼热量427 千卡
- 脂肪10.01 克
- 蛋白质16.56 克
- 碳水化合物35.52 克
- 钠204 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾168 毫克