| 炸鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 45克 | 炸鸡腿热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于挖煤27分钟消耗的热量...360 | |||||
炸鸡腿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅，鸡腿（看情况）、生粉（适量）、面包糠（炸鸡调料包）
1/5. 先把鸡翅腌制半小时，洗干净在把调味料放一点放点酱油，盐
2/5. 在把生粉蛋清还放一点点盐，搅拌在放点水，
3/5. 先把鸡翅粘点生粉在放到面包糠上面滚一圈
4/5. 锅放点油，烧热在放鸡翅下去炸，要经常翻不要烧焦了。炸成金黄色
5/5. 在捞起，这个就是成品，还不错
食材功效信息
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容养颜、减肥、养颜等功效；
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营养信息
- 炸鸡腿热量160 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物86.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克