| 好吃的布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 289克 | 好吃的布丁热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于擦洗地板163分钟消耗的热量...228 | |||||
好吃的布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
抹茶粉（三勺）、红豆（适量）、牛奶（一瓶半）、鱼胶片（两片）、冰糖（适量）、水（适量）、棉花糖（适量）
1/3. 把抹茶粉和牛奶一半的分量加入锅中 加热后加泡过十五分钟的鱼胶片 之后倒入杯子里 之后冷藏到不会滑动的程度
2/3. 煮红豆 我的话是本来想煮蜜豆 之后煮成了这个··············
3/3. 最后棉花糖和牛奶倒入 鱼胶片放入 溶化后倒入瓶中
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、消炎止泻、抗癌等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血压、解毒、健胃等功效；可与鲤鱼、粳米、枣搭配；与羊肚、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治疗便秘、改善睡眠等功效；可与香蕉、桃、黑豆搭配；与橘子、猕猴桃、桔子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 好吃的布丁热量620 千卡
- 脂肪5.53 克
- 蛋白质31.18 克
- 碳水化合物66.3 克
- 钠42.2 毫克
- 钙327 毫克
- 铁5.01 毫克
- 钾1363 毫克