面包机版无蛋微甜柔软吐司的热量和减肥功效

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面包机版无蛋微甜柔软吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
牛奶	克	84千卡	42千卡	6.81克	3.2克
白糖	克	137千卡	392千卡	0.1克	0克
高筋面粉	克	1083千卡	361千卡	12克	1.66克
黄油	克	178千卡	888千卡	1.4克	98克
盐	克	1千卡	59千卡	2克	0克
总量	557克	面包机版无蛋微甜柔软吐司热量/卡路里1483千卡
热量1483千卡，相当于滑板297分钟消耗的热量...300

面包机版无蛋微甜柔软吐司的做法共2个步骤

牛奶（200克）、白糖（35克）、盐（2克）、高筋面粉（300克）、黄油（20克）、酵母（5克）

1/2. 牛奶，糖，盐倒入后，放高筋粉，和面程序启动。我的面包机“和面”是30min，20分钟后，已经是一个面团了。关掉后，倒入黄油和酵母，再次启动和面程序。停止后，选“酸奶”程序，就是发酵程序，依据是面团变胖，用手指戳戳有洞洞，就可以了。夏天冬天时间不同，1-2小时左右。

2/2. 把胖胖面团揪出来，揉揉，排下气。再吃放进面包桶，启动“酸奶”程序发酵，越1个小时再次变胖后，表面刷点蜂蜜水撒上芝麻。木有可以不用。直接“烘烤”功能，40分钟就OK啦！

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、润肠、美容等功效；可与甘蔗、木瓜、桃搭配；与西兰花、菠萝、橙子相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、调味等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促消化、清污解毒等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；