| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 464克 | 南瓜饼热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于汽车打蜡169分钟消耗的热量...270 | |||||
南瓜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜（半只）、糯米粉（三分之一）、白糖（少许(个人喜好)）
1/3. 南瓜泥十糯米粉,切小剂后用月饼模具压出小饼
2/3. 烤锅内刷少许油,放入小饼
3/3. oK,成功
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、治疗高血压、益气等功效；可与虾皮、绿豆、燕麦搭配；与木瓜、鲣鱼、海鱼相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、止虚汗、活血行气等功效；可与赤小豆、鸭肉、桑葚搭配；与莲子、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量759 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克