| 自制健康麻辣条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 129克 | 自制健康麻辣条热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于踢踏舞93分钟消耗的热量...288 | |||||
自制健康麻辣条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄豆（适量）、干辣椒，辣椒粉，花椒，八角，桂皮，白砂糖，酱油，食用油，水，料酒（适量）
1/8. 泡黄豆，打豆浆
2/8. 除去豆渣
3/8. 将豆浆隔水加热直到表面出现一层豆皮
4/8. 用筷子将豆皮夹起
5/8. 晾干
6/8. 炸豆皮
7/8. 具体步骤如图中小字
8/8. 最后收工！
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有美白护肤、养颜护肤、健脑等功效；可与鸡蛋、花生、牛蹄筋搭配；与酸奶、北极虾、排骨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制健康麻辣条热量445 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克