| 酒香花蛤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蛤 | 克 | 217千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 总量 | 350克 | 酒香花蛤热量/卡路里217千卡 | |||
 热量217千卡，相当于足球31分钟消耗的热量...420 | |||||
酒香花蛤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
花蛤（350克）、姜（适量）、葱（适量）、料酒（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/7. 备料花蛤，姜，葱。
2/7. 花蛤用细盐水泡洗好，再控水码上姜丝及葱段。
3/7. 再加入料酒及细盐。
4/7. 加少许的胡椒粉在里面。
5/7. 耐高温的保鲜膜包好备用。
6/7. 入微波炉叮二分钟即可。
7/7. 这样子一份酒香花蛤就完成了。
食材功效信息
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚散结、软坚、滋阴生津等功效；可与槐花、绿豆芽、豆腐搭配；与无花果、田螺、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酒香花蛤热量217 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠425.7 毫克
- 钙133 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾140 毫克