| 炒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 581克 | 炒饼热量/卡路里1853千卡 | |||
 热量1853千卡，相当于伸展操741分钟消耗的热量...150 | |||||
炒饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、圆白菜（适量）、饼丝（适量）、鸡精（2克）、生抽3（3克）、干辣椒（2个）、大蒜（2个）
1/2. 圆白菜五花肉切丝备用，大蒜切片，干辣椒切段
2/2. 锅中放少许油，油热放五花肉煸炒，肉变色出油后，放入蒜片，干辣椒，，出香味放入圆白菜放生抽鸡精，炒至断生，放入饼丝继续翻炒均匀即可出锅！！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补肾养血、润肌肤等功效；可与冬瓜、茄子、山楂搭配；与菊花、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、利脏器、清热止痛等功效；可与木耳、猪肉、辣椒搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒饼热量1853 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.77 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠108.2 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.07 毫克
- 钾315 毫克