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萝卜丸子疙瘩汤

萝卜丸子疙瘩汤的热量和减肥功效

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萝卜丸子疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉293千卡366千卡11.3克1.5克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
油菜39千卡18千卡2.95克0.42克
小白菜48千卡17千卡0.7克0.1克
西红柿42千卡16千卡0.7克0.2克
总量912萝卜丸子疙瘩汤热量/卡路里521千卡
练武术 热量521千卡,相当于练武术40分钟消耗的热量...790

萝卜丸子疙瘩汤的做法共3个步骤

食材主料/辅料

面粉(80克)、鸡蛋(1个)、油菜(2颗)、小白菜(半颗)、西红柿(半个)、葱花(1勺)、盐(1勺)、鸡精(适量)

1/3. 倒入油,葱花爆香,倒入油菜,白菜,西红柿

2/3. 炒的差不多时,倒入开水,再次煮沸,倒入面疙瘩,

萝卜丸子疙瘩汤的做法图解3

3/3. 有两三分钟时候,加入萝卜丸子,淋入鸡蛋液,最后加盐,鸡精

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、养胃、健脾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、延缓衰老、健脑益智等功效;可与香椿、小米、干贝搭配;与味精、牛奶、消炎片相克,同食可能会引起不适;

油菜的热量18千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、利尿、降血脂等功效;可与金针菇、鸡胸肉、鸡肉搭配;与黄瓜、山药、南瓜相克,同食可能会引起不适;

小白菜的热量17千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗癌、清肺、润泽皮肤等功效;可与虾皮、猪肉、辣椒搭配;与黄瓜、醋、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热生津、养阴凉血、润肠通便等功效;可与西兰花、鲫鱼、福寿鱼搭配;与冰棍、鲇鱼、猪肝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 萝卜丸子疙瘩汤热量521 千卡
  • 脂肪11.73 克
  • 蛋白质28.21 克
  • 碳水化合物71.81 克
  • 569 毫克
  • 153.7 毫克
  • 3.41 毫克
  • 910 毫克

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