| 椒盐土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 396克 | 椒盐土豆饼热量/卡路里591千卡 | |||
 热量591千卡，相当于堆木头118分钟消耗的热量...300 | |||||
椒盐土豆饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、土豆（小的两个）、盐（不等）、椒盐（不等）、葱（不等）
1/1. 步骤:1.先土豆刨丝，清水洗净。2.土豆加盐，椒盐适量，调和均匀。3土豆加面粉，一点点加，知道面粉饱和，撒上葱花均匀即可。3.分成均匀的小块上锅煎即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、降糖降脂、美容等功效；可与豇豆、牛里脊、牛腩搭配；与樱桃番茄、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐土豆饼热量591 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克