| 松饼Pancake热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 337克 | 松饼Pancake热量/卡路里1006千卡 | |||
 热量1006千卡，相当于开车402分钟消耗的热量...150 | |||||
松饼Pancake的做法共13个步骤
食材主料/辅料
1/13. 准备好以上材料～（注：枫糖酱是饼弄好后用于添加食用的）
2/13. 将黄油隔水溶化后加少许砂糖。
3/13. 待黄油冷却后，打入鸡蛋一起搅拌～
4/13. 将饼粉倒入碗内，加入牛奶搅拌均匀至无泡状，可添加少量炼乳增加香味，如果不喜欢可以不加。
5/13. 再将搅拌好的黄油蛋液加入粉浆内混合搅拌均匀，静置几分钟。
6/13. 平底饼锅预热好便可以开始倒入粉浆，不需加油。
7/13. 将粉浆倒入后，观察冒泡泡饼底面凝固后再煎十几秒底部上色，注意别焦了。
8/13. 翻面，煎熟即可～
9/13. 热辣辣的热香饼完成～
10/13. 可添加枫糖酱，牛油一起食用，味道很棒哟！
11/13. 第二次成品～
12/13. 加上喜欢的干果、枫糖酱、雪糕。(雪糕是自制的，做法我的菜谱中有)
13/13. 切件便可开动，用来作下午茶棒棒的～
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容养颜、美容等功效；可与黑豆、木瓜、草莓搭配；与果汁、酒、香椿相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与小米、干贝、紫菜搭配；与桔子、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、抗氧化、保护胃肠等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充能量、补充钙质等功效；
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营养信息
- 松饼Pancake热量1006 千卡
- 脂肪119.91 克
- 蛋白质29.07 克
- 碳水化合物159 克
- 钠325.5 毫克
- 钙621 毫克
- 铁2.83 毫克
- 钾645 毫克