| 牛奶鸡蛋布丁烤面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 370克 | 牛奶鸡蛋布丁烤面包热量/卡路里584千卡 | |||
 热量584千卡，相当于体能训练117分钟消耗的热量...300 | |||||
牛奶鸡蛋布丁烤面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（50-100毫升）、面包（2片）、鸡蛋（1个）
1/4. 面包切块。放在一边。
2/4. 牛奶和鸡蛋。放在一个碗里面。。
打散。可以放入适量的糖。或者蜂蜜
3/4. 把面包丁倒入。打散的牛奶鸡蛋液中
4/4. 放入烤箱。。10分钟。170℃（或者微波炉高火。2分钟）
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美白、防治近视等功效；可与草莓、蜂蜜、木瓜搭配；与白砂糖、杨梅、香椿相克，同食可能会引起不适；
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚损、改善贫血、润肺补肾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与玉米、生菜、黄豆搭配；与地瓜、雪莲果、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶鸡蛋布丁烤面包热量584 千卡
- 脂肪22 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物34.98 克
- 钠409.6 毫克
- 钙366 毫克
- 铁3.78 毫克
- 钾335 毫克