| 宝宝营养土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 宝宝营养土豆泥热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于建筑41分钟消耗的热量...330 | |||||
宝宝营养土豆泥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、盐（1克）、蚝油（2克）、白糖（2克）
1/6. 土豆洗净切块放蒸锅上蒸熟。
2/6. 蒸好的土豆泥捣碎加一点点盐，捣烂。
3/6. 按压出一个圆球。放进一干净碗里。
4/6. 加点水，蚝油。加糖，糖要多放点。
5/6. 烧到浓缩后的酱汁。
6/6. 淋在土豆球上就可以啦……也可以用番茄酱，新鲜番茄做酱汁，根据自己宝宝的口味。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容养颜、宽肠通便等功效；可与黄瓜、豆角、醋搭配；与樱桃番茄、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝营养土豆泥热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克