| 最简单的草莓牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 最简单的草莓牛奶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于读书36分钟消耗的热量...78 | |||||
最简单的草莓牛奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200毫升）、QQ糖（1包）
1/4. 将QQ糖倒入碗中。（记住应该是草莓味，虽然也可以用别的味道，但是就不是草莓牛奶了）
2/4. 倒入与QQ糖平等的水。
3/4. 用保鲜膜包好，用牙签扎几个小洞后放入微波炉中热1分钟。（像这样）
4/4. 倒入牛奶进行搅拌，一款草莓牛奶就做好了。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善睡眠、美白等功效；可与甘蔗、桃、草莓搭配；与雪莲果、菠菜、橙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最简单的草莓牛奶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克