| 无苏打奶盐饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 植物油 | 克 | 160千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 319克 | 无苏打奶盐饼干热量/卡路里858千卡 | |||
 热量858千卡，相当于吃东西572分钟消耗的热量...90 | |||||
无苏打奶盐饼干的做法共13个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（2大把）、植物油（30克）、牛奶（30毫升）、白砂糖（适量）、盐（适量）、黑芝麻（适量）
1/13. 取一只干净的容器，加牛奶、盐、糖和油混合均匀
2/13. 筛入低粉，撒上黑芝麻
3/13. 用筷子搅匀
4/13. 用手和成三光面团（手光，面光，盆光）
5/13. 盖上保鲜膜醒15分钟
6/13. 用擀面杖把面团擀薄
7/13. 两边折起，成三层
8/13. 再次擀成薄片，再折起。重复叠三次
9/13. 最后再擀成薄片
10/13. 用印模印出图案，边角可以再揉成团后擀薄，再用印模印
11/13. 烤箱预热，上下火，中层，120度烤十分钟
12/13. 这是烤好的和没烤好的比较，烤好的明显要膨胀了很多
13/13. 来张饼干小人手牵手
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、防治近视、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、香蕉、甘蔗搭配；与橘子、韭菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、抗氧化、增强免疫力等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 无苏打奶盐饼干热量858 千卡
- 脂肪104.6 克
- 蛋白质16.21 克
- 碳水化合物183.3 克
- 钠37.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾114 毫克