| 脆香生煎小笼包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 饺子皮 | 克 | 633千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 500克 | 脆香生煎小笼包热量/卡路里1903千卡 | |||
 热量1903千卡，相当于单板滑雪302分钟消耗的热量...378 | |||||
脆香生煎小笼包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、饺子皮（250克）、葱花（30克）、料酒（5毫升）、老抽（10毫升）、盐（2克）、白糖（2克）、味精（1克）、姜（2克）
1/10. 将五花肉切肉末
2/10. 处理好的肉末放入碗中，放入姜、葱、白糖、老抽、盐、料酒和味精搅拌均匀
3/10. 饺子皮上放上适量的馅料，将包子沿边打褶子
4/10. 包起来
5/10. 电饼铛刷油，预热
6/10. 预热完毕后设置煎锅贴程序，放入小笼包
7/10. 撒上芝麻煎1分钟
8/10. 再浇上适量的冷水，加盖焖熟，约1-2分钟
9/10. 最后撒上葱花即可装盘食用
10/10. 刚煎好的小笼包趁热吃，香脆可口，女儿一口气吃了5个
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补虚、利二便等功效；可与白菜、丝瓜、紫菜搭配；与菊花、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、健脾、除热等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 脆香生煎小笼包热量1903 千卡
- 脂肪53.53 克
- 蛋白质17.67 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠509 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克