| 腊肠番茄酱炒粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 449克 | 腊肠番茄酱炒粉丝热量/卡路里1437千卡 | |||
 热量1437千卡，相当于办公室工作958分钟消耗的热量...90 | |||||
腊肠番茄酱炒粉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番茄酱（适量）、腊肠（适量）、粉丝（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）
1/5. 腊肠泡软切小块
2/5. 锅里放点油，把腊肠炒熟
3/5. 再放鸡蛋，把鸡蛋炒散炒7成熟，放点盐
4/5. 放粉丝，放点盐，放酱油，炒熟
5/5. 放茄酱，放点糖，所有炒均匀即可。
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、治疗高血压、增强免疫力等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热润燥、清洁肠胃、补中益气等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、补血、健脾等功效；可与菠菜搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、保护肝脏等功效；可与菠菜、韭菜、圆生菜搭配；与红薯、牛奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、消炎、促进消化等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肠番茄酱炒粉丝热量1437 千卡
- 脂肪58.42 克
- 蛋白质44.8 克
- 碳水化合物247.57 克
- 钠56361.7 毫克
- 钙291 毫克
- 铁25.25 毫克
- 钾764 毫克