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日式芝士蛋糕

日式芝士蛋糕的热量和减肥功效

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日式芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪333千卡295千卡7.1克28.6克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
黄油249千卡888千卡1.4克98克
玉米淀粉24千卡346千卡1.2克0.1克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量330日式芝士蛋糕热量/卡路里752千卡
郊游 热量752千卡,相当于郊游188分钟消耗的热量...240

日式芝士蛋糕的做法共15个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(113克)、牛奶(56毫升)、鸡蛋(3个)、黄油(28克)、金牌多用途面粉(中粉)(15克)、玉米淀粉(7克)、糖1(25(减至5)克)、糖2(25(减至20)克)、柠檬汁(8毫升)
日式芝士蛋糕的做法图解1

1/15. 橙色的外表 很亮眼~

日式芝士蛋糕的做法图解2

2/15. 内部空间

日式芝士蛋糕的做法图解3

3/15. 配件

日式芝士蛋糕的做法图解4

4/15. 全家福 (烤箱预热150-155°C 此方可烤六寸蛋糕一个)

日式芝士蛋糕的做法图解5

5/15. 把搅拌碗坐在热水上隔水加热:事先软化的奶油奶酪用刮刀碾至顺滑 、加入牛奶搅拌均匀。(奶油奶酪有些许小颗粒也不必太纠结的)

日式芝士蛋糕的做法图解6

6/15. 加入软化的黄油以及糖1、柠檬汁 ,再次搅拌至顺滑

日式芝士蛋糕的做法图解7

7/15. 将提前过筛混合好的面粉及玉米淀粉加入乳酪糊~搅拌均匀即可 加入蛋黄。

日式芝士蛋糕的做法图解8

8/15. 快速搅拌均匀

日式芝士蛋糕的做法图解9

9/15. 成为富有光泽的面糊糊~ (作者将面糊过滤了、楼主得了懒癌直接忽略了。。。) 将搅拌碗从热水中取出 、做冷水冷却或放冰箱冷藏1-2分钟

日式芝士蛋糕的做法图解10

10/15. 蛋白加糖2打发至弯钩状~ (作者在蛋白中加入了0.4g的塔塔粉、楼主也省略了。。。)

日式芝士蛋糕的做法图解11

11/15. 取出乳酪糊分两次与蛋白霜翻拌混合均匀

日式芝士蛋糕的做法图解12

12/15. 入模、(模具事先用锡纸包起来、油纸我觉得有没有都两可前提是不粘膜哈。)在桌面轻轻震几下

日式芝士蛋糕的做法图解13

13/15. 放入有3cm高度的热水烤盘中 水浴1个小时30分钟 直到表面金黄。如果烘烤未结束表面上色太深可以在最上层放一个烤盘隔热(要随时观看蛋糕表面 时间不是固定的、当你发现蛋糕与模具周围分离、轻按蛋糕没有流动感表示已经完成烘烤了)结束后半开烤箱门 让蛋糕在烤箱中自然冷却

日式芝士蛋糕的做法图解14

14/15. 冷却完毕的蛋糕放入冰箱冷藏三个小时即可享用。

日式芝士蛋糕的做法图解15

15/15. 好喜欢勺子舀出来的切面图!香香的乳酪味好诱人、而且吃起来有一点点酸酸的 不腻人!一口气干掉了半个这种事我会说吗!!!(╥﹏╥)

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、养颜、改善视力等功效;可与甘蔗、桃、黑豆搭配;与韭菜、杨梅、红糖相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、预防动脉硬化、延缓衰老等功效;可与苋菜、羊排、银鱼搭配;与地瓜、茶叶、豆奶相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补中和血、和胃、大便秘结等功效;

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营养信息

  • 日式芝士蛋糕热量752 千卡
  • 脂肪139.41 克
  • 蛋白质29.07 克
  • 碳水化合物92.62 克
  • 730.8 毫克
  • 441 毫克
  • 7.71 毫克
  • 406 毫克

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