| 香菜猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 总量 | 109克 | 香菜猪肉饺子热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于吹喇叭11分钟消耗的热量...120 | |||||
香菜猪肉饺子的做法共11个步骤
食材主料/辅料
五花肉肉馅（250克）、姜（3片）、盐（1小勺）、一品鲜酱油（1）（1.5汤匙）、白醋（1汤匙）、香菜（2两）、大蒜（2瓣）、食用油（2汤匙）、一品鲜酱油（2）（1汤匙）、饺子皮（30张）
1/11. 姜切末，香菜切小段，与猪肉馅放入碗中，加入盐、一品鲜（1）、食用油搅拌均匀。
2/11. 和好的馅儿。
3/11. 饺子皮我买现成的
4/11. 取适量饺子馅放在饺子皮中央，将中间捏在一起，然后双手的大拇指和食指一起向中间捏住。
5/11. 捏好的饺子。
6/11. 包好的饺子。
7/11. 锅里水开了之后，下入饺子，记得加点盐，防止饺子粘连哦~
8/11. 饺子全部飘起来以后，加入半杯凉水，再次飘起来以后，大火煮到饺子肚子变鼓了，捞起来。
9/11. 出锅的小可爱们~
10/11. 蒜酱：一品鲜1:1 白醋
11/11. 还有汤汁呢~
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、温中止呕、发汗解表等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、清污解毒、提鲜等功效；与赤豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消除疲劳、杀虫、调解血液等功效；
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营养信息
- 香菜猪肉饺子热量22 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠49357.9 毫克
- 钙108 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾319 毫克