| 宝宝食品红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 455克 | 宝宝食品红薯饼热量/卡路里870千卡 | |||
 热量870千卡，相当于瘦身操147分钟消耗的热量...354 | |||||
宝宝食品红薯饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（1个）、白糖（按个人口味）、面粉（100克）、食品磨具（适量）
1/5. 制作红薯饼时，使用的磨具。
2/5. 家里普通的面粉就可以，把面粉和红薯揉成面团，面要少放，不黏手即可。
3/5. 在揉面团的同时放点白糖，不用太多，适量即可，因为红薯也是甜的。
4/5. 磨具做好图形，放到烤箱里，烤盘里面铺上锡纸，要不该糊了。放入烤箱十分钟，我家烤箱是200度的，不能调节温度。
5/5. 做好就可以吃了，宝宝很喜欢，大家可以试试！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、抗癌、益气力等功效；可与排骨、芹菜、莲子搭配；与鸡胸肉、仔鸡、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、解盐卤毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、补虚损、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝食品红薯饼热量870 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.5 克
- 碳水化合物187.1 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克