| 香菇滑鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 458克 | 香菇滑鸡热量/卡路里574千卡 | |||
 热量574千卡，相当于午睡718分钟消耗的热量...48 | |||||
香菇滑鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、香菇（适量）、姜，葱，小辣椒（适量）
1/3. 腌制鸡，下生抽腌制
葱，姜，小辣椒热油锅，倒入鸡，生抽
2/3. 把鸡翻炒至变色后，加香菇，淀粉(可加水，等下汤汁可以配饭)
3/3. 闷20分钟左右即可。好了诺
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降血压、降低胆固醇等功效；可与草鱼、武昌鱼、荸荠搭配；与基围虾、明虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇滑鸡热量574 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物6.6 克
- 钠80.4 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾360 毫克