排骨土豆豆角焖面的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、滋肝阴、润肌肤等功效；可与蘑菇、海带、丝瓜搭配；与香菜、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健脾、抗衰老等功效；可与豇豆、牛里脊、黄瓜搭配；与柿子、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、归脾、消暑等功效；可与冬瓜、虾皮、土豆搭配；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、帮助消化、降血脂等功效；可与松子、苹果、排骨搭配；与皮皮虾、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防癌、消食等功效；可与大米、黄豆、狗肉搭配；与醋、茼蒿、柚子相克，同食可能会引起不适；