| 红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 248千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 红薯饼热量/卡路里1163千卡 | |||
 热量1163千卡，相当于泡澡582分钟消耗的热量...120 | |||||
红薯饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红薯（250克）、面粉（250克）、黑芝麻（1勺）
1/2. 洗净红薯。
2/2. 削皮切片上笼屉蒸15分钟，出锅捣烂红薯把面加入红薯中，搅拌均匀揉成面团，醒十五分钟，手上沾一点油把面团分成若干份，（沾点油不粘手）喜欢吃芝麻沾点芝麻用手压平，划上几道熟的快一点！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、强肾阳、抗癌等功效；可与大米、排骨、水芹菜搭配；与大闸蟹、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯饼热量1163 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物87.2 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克