| 紫薯双色吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麦芯粉 | 克 | 568千卡 | 355千卡 | 9克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 紫薯粉 | 克 | 54千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 麦芯粉 | 克 | 142千卡 | 355千卡 | 9克 | 1.5克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 鸡蛋白 | 克 | 18千卡 | 60千卡 | 11.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 397克 | 紫薯双色吐司热量/卡路里1129千卡 | |||
 热量1129千卡，相当于骑独轮车226分钟消耗的热量...300 | |||||
紫薯双色吐司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
1/6. 首先将中种面团的所有材料放入面包机中揉至稍为光滑即可，把面团放进保鲜袋中扎紧袋口放冰箱冷藏16小时以上。拿出冷藏好的中种面团撕成小块放入面包机，再加入主面团除黄油、紫薯粉以外的材料，启动揉面程序。待面团揉至光滑出筋加入黄油，继续揉至完全扩展阶段，也就是常说的见到手套膜了。将面团分成两份，其中一份加入紫薯粉（紫薯粉可用少量温水调匀）揉匀，两个面团盖上保鲜膜进行发酵。
2/6. 发酵结束后，将两面团擀排气后各分割成2份，滚圆后盖上保鲜膜松弛15分钟。
3/6. 松弛后的面团分别擀成牛舌状后卷起再松驰10分钟。
4/6. 将松驰好的面团分别擀成椭圆型，再将四角拉出成长度与三角吐司模相当的长方形，翻面后把紫薯面皮放在原味面皮上卷起接口处捏紧，放入三角吐司模。
5/6. 烤箱最下层烤盘中加水，烤箱中下层放烤网，两个吐司模放在烤网上，烤箱功能键调至发酵，时间调为40分钟进行二次发酵。
6/6. 发至9分满时，盖上盒盖，放进预热好的烤箱中层，上火180度下火180度中下层，30分钟。出炉后立即脱模，脱模后有面包放在烤盘上涮上蛋液，继续放入烤箱中层上火200度，下火190度5分钟上色即可。出烤箱后放在烤网上晾凉后切片装袋保存。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、止咳等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治便秘、美容养颜等功效；可与香蕉、甘蔗、蜂蜜搭配；与香椿、果汁、桔子相克，同食可能会引起不适；
紫薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、增进食欲、促消化等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋白的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有治喉痛、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与银鱼、香椿、干辣椒搭配；与茶叶、鹅蛋、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯双色吐司热量1129 千卡
- 脂肪127.02 克
- 蛋白质60.1 克
- 碳水化合物407.79 克
- 钠10760.3 毫克
- 钙2187 毫克
- 铁8.11 毫克
- 钾2342 毫克