| 蜂蜜柚子茶纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜柚子茶 | 克 | 95千卡 | 250千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 15千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 232克 | 蜂蜜柚子茶纸杯蛋糕热量/卡路里696千卡 | |||
 热量696千卡，相当于瑜伽278分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜柚子茶纸杯蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜柚子茶（2大勺）、鸡蛋（2个）、细砂糖（10克）、牛奶（35克）、食用油（30克）、低粉（50克）
1/4. 将蛋清打发泡后放入细砂糖继续打至约7分发。
2/4. 蛋黄中加入牛奶拌匀，分次加入油搅匀，筛入面粉搅拌至无颗粒状。
3/4. 混合蛋白糊和蛋黄糊，舀2大勺蜂蜜柚子茶入面糊中拌匀。
4/4. 将混合好的面糊倒入纸杯模具，轻震后入预热好的烤箱，中层，120℃，烤制25分钟左右。
食材功效信息
蜂蜜柚子茶的热量250千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与生菜、羊排、茼蒿搭配；与鹅肉、豆浆、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、和中益肺、润肺生津等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防骨质疏松、改善视力等功效；可与甘蔗、桃、香蕉搭配；与枣、猕猴桃、菜花相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防糖尿病、肝胆病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜柚子茶纸杯蛋糕热量696 千卡
- 脂肪114.01 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物249.02 克
- 钠179.6 毫克
- 钙337 毫克
- 铁2.38 毫克
- 钾247 毫克