| 炖土鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 西洋参 | 克 | 37千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 总量 | 798克 | 炖土鸡热量/卡路里1013千卡 | |||
 热量1013千卡，相当于洗衣服471分钟消耗的热量...129 | |||||
炖土鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土鸡（一只）、西洋参（一根）、姜（1块）
1/5. 土鸡一只，处理干净。
2/5. 姜一块洗净，西洋参一根备用。
3/5. 鸡斩块备用。
4/5. 将鸡块放锅里焯去血水。
5/5. 焯过水的鸡肉放进炖锅,加入半锅汤，加入姜片和西洋参，调入少量茶油，小火炖一个半小时，待鸡肉软烂调入适量盐。
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、温中益气、补精等功效；可与冬虫夏草、松子、首乌搭配；与菊花、糯米、狗肾相克，同食可能会引起不适；
西洋参的热量335千卡（每100克）；具有消除疲劳、老年痴呆、增强记忆力等功效；可与猪骨搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 炖土鸡热量1013 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质30.7 克
- 碳水化合物65.6 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克