| 滋补乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 1110千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 1000克 | 滋补乌鸡汤热量/卡路里1110千卡 | |||
 热量1110千卡，相当于华尔兹舞370分钟消耗的热量...180 | |||||
滋补乌鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（1000克）、枸杞（10克）、干桂圆（6颗）、党参（10克）、红枣（8颗）
1/3. 把四种配料用清水泡上待用。
2/3. 乌鸡剁开用清水泡上，锅内烧开水把鸡下锅冒出血水，在砂锅中倒入1000毫升清水，放入冒过开水的乌鸡 党参 桂圆 红枣，大火烧开后转小火炖至2个小时。
3/3. 放入枸杞后再炖5分钟后关火，焖至一会儿就可以出锅品尝啦！
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有补肝益肾、健脾止泻、滋阴清热等功效；可与芸豆、糯米、首乌搭配；与兔肉、皮皮虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滋补乌鸡汤热量1110 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克