| 香蕉鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 546克 | 香蕉鸡蛋饼热量/卡路里1355千卡 | |||
 热量1355千卡，相当于长笛678分钟消耗的热量...120 | |||||
香蕉鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、特仑苏牛奶（250毫升）、鸡蛋（1个）、面粉（300克）、白砂糖（3勺）、盐（1勺）
1/3. 将主料倒入盛器中,再加入辅料充分搅匀至糊状.
2/3. 在电饼铛中加入少许油加热,将糊倒入.待煎至金黄后翻面,双面煎至金黄即可.
3/3. 在电饼铛中加入少许油加热,将糊倒入.待煎至金黄后翻面,双面煎至金黄即可.
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肠、益胃生津等功效；可与燕麦片、牛奶、李子搭配；与土豆、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、防细菌感染等功效；可与韭菜、紫菜、生菜搭配；与桔子、菠萝、糖精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、补虚损、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉鸡蛋饼热量1355 千卡
- 脂肪11.34 克
- 蛋白质24.95 克
- 碳水化合物86.06 克
- 钠155 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克