| 蜜豆土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 耐高糖酵母 | 克 | 4千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 淡奶油 | 克 | 786千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 33千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 951克 | 蜜豆土司热量/卡路里3765千卡 | |||
 热量3765千卡，相当于喷射雪橇538分钟消耗的热量...420 | |||||
蜜豆土司的做法共7个步骤
食材主料/辅料
1/7. 面包桶倒入牛奶、淡奶油、炼乳、蛋液，加入白砂糖、盐，接着放高粉和奶粉，扒一个小窝放入酵母，注意:酵母不要接触盐和牛奶等液态，以免影响发酵。按和面键和面15分钟。
2/7. 当第一次和面结束后，放入切小块的软化黄油，再一次启动和面键15分钟。
3/7. 接着按发酵键，我的面包机自动和面18分钟后再发酵1小时12分钟，加上之前的两次总共用面包机和面48分钟，面团发酵到2.5倍左右，按一个指印不迅速回弹，面团取出形成光滑的手套膜即可。
4/7. 取出面团排气分成六分，盖上保鲜膜发酵15分钟
5/7. 依次将六个面团擀成椭圆形长条，自上而下卷起，拿保鲜膜盖好。然后拿一个卷竖着按压再次擀成长条，撒上蜜豆或枣粒，自上而下稍微抻拉着再次卷起。
6/7. 收口朝下每个模具排三个小卷，放进烤箱进行二次发酵，放一杯温水增加湿度，大约一个半小时之后，(具体发酵时间根据季节和温度)当面团发酵到八分满，取出合上盖，推进烤箱中下层175烤55分钟，(我的烤箱温度偏高，特意买了烤箱温度计，我打到接近140度，实际温度170度左右)快烤好的时候可以关上烤箱推开盖看看上色如何，调整一下温度和时间。
7/7. 烤好以后取出晃动几下，立马倒扣。冷却后放入保鲜袋密封。这是成品的拉丝情况，非常细腻，吃起来味道浓郁，很筋道，融合了蜜豆的香甜，绝对让人回味无穷！
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与干贝、玉米、北极虾搭配；与牛奶、雪莲果、地瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美白、治便秘等功效；可与黑豆、草莓、桃搭配；与韭菜、米汤、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜豆土司热量3765 千卡
- 脂肪241.37 克
- 蛋白质69.47 克
- 碳水化合物305.15 克
- 钠16953.9 毫克
- 钙2562 毫克
- 铁16.48 毫克
- 钾3257 毫克