| 酥牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 248克 | 酥牛奶热量/卡路里731千卡 | |||
 热量731千卡，相当于耕种122分钟消耗的热量...360 | |||||
酥牛奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、牛奶（一杯）、花生油（适量）、白糖（适量）
1/3. 做好双皮奶
2/3. 滴油在锅，放下双皮奶翻。至焦黄
3/3. 最后滴上奶酪
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、清热解毒等功效；可与桂圆肉、菠菜、韭菜搭配；与红薯、雪莲果、地瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善睡眠、美白等功效；可与草莓、甘蔗、香蕉搭配；与鸡蛋、巧克力、金桔相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有造血、润肺、预防动脉硬化等功效；
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营养信息
- 酥牛奶热量731 千卡
- 脂肪112.71 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物4.22 克
- 钠182.7 毫克
- 钙329 毫克
- 铁1.88 毫克
- 钾248 毫克