| 万圣节披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 225克 | 万圣节披萨热量/卡路里1173千卡 | |||
 热量1173千卡，相当于焊接391分钟消耗的热量...180 | |||||
万圣节披萨的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（150克）、酵母（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、培根（3片）、洋葱（1/4个）、亨氏番茄酱（适量）、奶酪（120克）、黑橄榄（5个）
1/11. 酵母兑适量温水拌匀放置5分钟，加入面粉里搅匀后用手搓成光滑面团，放温暖处发酵；
2/11. 培根切小片，煎至金黄；
3/11. 洋葱切丝；
4/11. 面团发酵好后揉去空气；
5/11. 摊开在烤盘上，用叉子轻戳些小孔；
6/11. 烤箱预热200度，我把饼皮先烤了5分钟，摆上培根和洋葱；
7/11. 撒上奶酪碎，入烤箱烤10分钟至奶酪融化；
8/11. 奶酪片介成鬼怪模样；橄榄切半切细；
9/11. 烤十分钟后的披萨拿出来刷一层番茄酱；
10/11. 把芝士片摆在披萨上，用切碎末的黑橄榄装饰眼睛（用黑芝麻也可以）；
11/11. 再烤5分钟至上面的奶酪稍溶化即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、止血、预防蛀牙等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防糖尿病、冠心病等功效；
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营养信息
- 万圣节披萨热量1173 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克