| 西红柿炖牛腩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿炖牛腩热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于打鼓10分钟消耗的热量...240 | |||||
西红柿炖牛腩的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（3斤）、牛腩（稍肥）（1斤）、姜（适量）、盐（适量）、番茄沙司（半瓶）
1/3. 西红柿切4瓣，牛肉切大块。
2/3. 西红柿放锅，锅里不需要加水，用铲子把西红柿戳漏。
3/3. 锅内放入牛腩、姜、盐、番茄沙司，慢火炖一个半小时。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、帮助消化、降血压等功效；可与豆腐、卷心菜、芹菜搭配；与白酒、鱼肉、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炖牛腩热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克