| 水果小圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 1195克 | 水果小圆子热量/卡路里1023千卡 | |||
 热量1023千卡，相当于坐飞机1023分钟消耗的热量...60 | |||||
水果小圆子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
酒酿小圆子（适量）、雪梨（一个）、苹果（一个）、猕猴桃（两个）、红枣（适量）、白糖（适量）、冰糖（适量）
1/1. 清水烧开后放入圆子，煮到圆子飘起加入白糖，大概五分钟后放入冰糖红枣。几分钟后出锅前放入水果。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津、润肺清燥、护肝等功效；可与芝麻、百合、姜汁搭配；与哈密瓜、大闸蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促进胃肠蠕动、降低胆固醇等功效；可与绿茶、大麦、黄鱼搭配；与萝卜、紫甘蓝、糯米相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、抑肿瘤、防癌等功效；可与生姜、蛋黄、杏搭配；与梭子蟹 、黄瓜、动物内脏相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、防治脑供血不足、降低胆固醇等功效；可与白菜、枸杞子、小米搭配；与虾、鱼肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果小圆子热量1023 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质5.1 克
- 碳水化合物116 克
- 钠19.2 毫克
- 钙107 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾832 毫克