| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1625千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 720克 | 南瓜饼热量/卡路里1684千卡 | |||
 热量1684千卡，相当于吹雪机374分钟消耗的热量...270 | |||||
南瓜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（450克）、南瓜（半只）、白糖（八勺）、奶粉（少许）、椰浆(选膏状)（三到四勺）
1/4. 450克糯米粉，糖，奶粉，椰浆(稠的那种)
2/4. 分成一坨坨，煎之前试试味道，有些南瓜甜糖就可以放少些，反之
3/4. 翻面时把饼压扁
4/4. 煎成金黄色，不要压得过扁，这次压得太用力了
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、护发明目、美容益寿等功效；可与红豆、兔肉、乌鸡搭配；与苹果、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、清热解毒、防前列腺等功效；可与芦荟、鲈鱼、红豆搭配；与海鱼、荞麦、油菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量1684 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克