| 蛋香面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 316克 | 蛋香面包热量/卡路里558千卡 | |||
 热量558千卡，相当于擦洗地板147分钟消耗的热量...228 | |||||
蛋香面包的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面包（适量）、鸡蛋（2只）、大葱（适量）、盐（适量）
1/2. 自制面包一厚片，切成三厘米见方。葱花、鸡蛋、盐搅拌均匀。
2/2. 面包浸蛋液，下油锅炸至金黄
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善贫血、润肺补肾、养心等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与羊排、香椿、基围虾搭配；与鹅、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与明虾、樱桃、基围虾搭配；与杨梅、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促进消化、治肝顺胃等功效；与赤豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋香面包热量558 千卡
- 脂肪19.1 克
- 蛋白质22.75 克
- 碳水化合物50.78 克
- 钠10409.2 毫克
- 钙193 毫克
- 铁6.95 毫克
- 钾380 毫克