| 花样虾饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 541克 | 花样虾饺热量/卡路里2059千卡 | |||
 热量2059千卡，相当于乡村舞458分钟消耗的热量...270 | |||||
花样虾饺的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、虾（适量）、猪肉（适量）、香菇（适量）、胡萝卜（适量）、菠菜（适量）、盐（适量）、香油（适量）
1/13. 猪肉、虾肉、胡萝卜、蘑菇切成碎末做馅。
2/13. 菠菜汁和面，加入肉馅，捏成五角形。
3/13. 汤面擀皮先折五下。
4/13. 反过来加馅。
5/13. 把五个角捏在一起。
6/13. 捏好的花型虾饺。
7/13. 菠菜面放馅后再放一直带尾的整下。
8/13. 捏成鱼型。
9/13. 双色饺子皮。
10/13. 捏成花型。
11/13. 屉上切胡萝卜垫底，码放好饺子。
12/13. 上屉也是如此。
13/13. 大火蒸5分钟。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花样虾饺热量2059 千卡
- 脂肪32.3 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物63.6 克
- 钠69.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克