| 电饼挡制作鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 219克 | 电饼挡制作鸡蛋饼热量/卡路里648千卡 | |||
 热量648千卡，相当于跨栏65分钟消耗的热量...600 | |||||
电饼挡制作鸡蛋饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（150克）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、葱（适量）、番茄酱（适量）
1/10. 准备好食材
2/10. 面粉中缓慢加温水至糊状
3/10. 加盐、葱、一个鸡蛋、适量胡椒粉搅拌均匀
4/10. 搅拌至此
5/10. 电饼挡预热 倒适量油 热一会倒入面糊
6/10. 再倒入一个鸡蛋拌匀
7/10. 差不多了反面 如此反复
8/10. 最后一次差不多了就撒上芝麻，这样会香哦～
9/10. 装盘 可以倒上番茄酱
10/10. 第一次做，丑是丑了点，好吃的哟哈哈
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、预防癌症等功效；可与生菜、荠菜、丝瓜搭配；与味精、柿子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饼挡制作鸡蛋饼热量648 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克