| 蛋糕糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 396千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 146克 | 蛋糕糕热量/卡路里502千卡 | |||
 热量502千卡，相当于划艇143分钟消耗的热量...210 | |||||
蛋糕糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奶油（45克）、牛奶（50克）、蛋（3个）、炼乳（适量）、蛋糕粉（4勺）
1/4. 把蛋黄和蛋清分开
2/4. 把蛋清打成泡泡
3/4. 再把全部材料合起来，搅拌起来，再去蒸20分钟
4/4. 好了
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、保护眼睛、预防便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、润肠、防治近视等功效；可与木瓜、香蕉、黑豆搭配；与果汁、巧克力、空心菜相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 蛋糕糕热量502 千卡
- 脂肪112.41 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠585.2 毫克
- 钙346 毫克
- 铁2.23 毫克
- 钾473 毫克