| 红豆牛奶冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜜红豆 | 克 | 588千卡 | 346千卡 | 10.16克 | 0.32克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 130千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 310克 | 红豆牛奶冰棒热量/卡路里760千卡 | |||
 热量760千卡，相当于跨栏76分钟消耗的热量...600 | |||||
红豆牛奶冰棒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蜜红豆（170克）、牛奶（100克）、炼乳（40克）
1/3. 将蜜红豆倒入锅中，再加入牛奶与炼乳加热拌匀。
2/3. 待凉后分装入冰棒盒模型中，再插入冰棒棍。
3/3. 移入冷冻库冷冻至结块，取出脱模即可。
食材功效信息
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治便秘、美白等功效；可与木瓜、黑豆、桃搭配；与空心菜、韭菜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、维护视力等功效；
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营养信息
- 红豆牛奶冰棒热量760 千卡
- 脂肪12.72 克
- 蛋白质25.27 克
- 碳水化合物137.76 克
- 钠142.2 毫克
- 钙529 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾466 毫克