| 丝瓜粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 589克 | 丝瓜粉丝热量/卡路里901千卡 | |||
 热量901千卡，相当于上网601分钟消耗的热量...90 | |||||
丝瓜粉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
米粉（适量）、丝瓜（适量）、鸡蛋（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/5. 米粉泡发..没时间的话可以省去这一步一会在锅里煮..
2/5. 也可以滚刀切..我喜欢切成斜条...
3/5. 油热下丝瓜..然后加水..如果之前粉丝没泡发的话就多放点水...
4/5. 水沸下粉丝...泡发过的很快就可以放盐..胡椒粉..上碗..没有泡发的话多煮一会..
5/5. 再煎颗鸡蛋就噢啦....
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、养胃、明目等功效；
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消热化痰、活血、解暑除烦等功效；可与海带、菊花、鸭肉搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与生菜、香椿、荠菜搭配；与茶叶、地瓜、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝瓜粉丝热量901 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质14.16 克
- 碳水化合物88.98 克
- 钠197.2 毫克
- 钙87 毫克
- 铁4.51 毫克
- 钾296 毫克