| 秋葵五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 663克 | 秋葵五花肉热量/卡路里2016千卡 | |||
 热量2016千卡，相当于焊接672分钟消耗的热量...180 | |||||
秋葵五花肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、秋葵（适量）、红椒（适量）
1/4. 五花肉下水，热水过一遍
2/4. 秋葵切段
3/4. 将煮好的五花肉切薄片，下锅，炒成焦黄色，倒入黄酒
4/4. 下秋葵，爆炒至软，加少许酱油，最后让入红椒出锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、利二便、润燥等功效；可与萝卜、洋葱、大蒜搭配；与香菜、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体力、促进消化、健胃整肠等功效；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、祛风湿、健脾胃等功效；可与茄子、苦瓜、海虾搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋葵五花肉热量2016 千卡
- 脂肪64.43 克
- 蛋白质26.27 克
- 碳水化合物59.73 克
- 钠93 毫克
- 钙115 毫克
- 铁7.27 毫克
- 钾1579 毫克